Cette technique douce permet par des étirements profonds d’acquérir un corps souple et gracieux.

Pratiqué régulièrement, le stretching :

– Facilite les mouvements: les gestes deviennent plus souples, plus amples.

– Rééquilibre le tonus musculaire : étirer les groupes musculaires permet d’harmoniser l’activité tonique.

– Soulage les douleurs chroniques : en améliorant la souplesse corporelle, le stretching évite ou atténue les raideurs, et les contractures musculaires.

– Relaxe le corps et l’esprit : par l’attention portée à ses sensations, le stretching permet de se recentrer et de lacher prise.

Technique adaptée pour tout public.

 

Séance de 30 à 45 minutes, seul ou en groupe.