A Saint-Paul-lès-Dax
Pilates Reformer
Le Reformer Pilates est l’appareil emblématique de la méthode, conçu pour renforcer les muscles profonds, améliorer la flexibilité et l’équilibre. Grâce à son chariot mobile et à ses ressorts réglables, il permet une large gamme d’exercices adaptés à tous les niveaux.
Un peu d’histoire
Inventé par Joseph Pilates dans les années 1920, le Reformer a vu le jour lorsque Joseph a cherché à aider les patients hospitalisés à renforcer leurs muscles tout en étant allongés. Avec le temps, cet appareil est devenu un pilier des studios de Pilates, transformant la façon dont les exercices de renforcement et d’étirement sont réalisés.
Versus
Pilates au sol vs Pilates Reformer
Le Pilates au sol et le Pilates Reformer reposent sur les mêmes principes, mais offrent des sensations différentes et complémentaires. Au sol, on renforce sa posture en douceur grâce au poids du corps et à la gravité. Sur Reformer, les ressorts et le chariot mobile permettent un travail plus profond, précis et global. Une combinaison idéale pour progresser en Pilates.
Bienfaits du Pilates Reformer
Le Pilates Reformer renforce en profondeur, améliore la posture et développe la souplesse.
Grâce à la résistance des ressorts et au mouvement du chariot, chaque exercice mobilise les muscles stabilisateurs et posturaux. On travaille la force, l’équilibre et la coordination avec une grande précision. Le Reformer offre une amplitude de mouvement idéale pour améliorer la mobilité globale, que l’on soit débutant ou pratiquant régulier.
Bienfaits du Pilates Reformer
Côté bien-être, le Pilates Reformer soulage les douleurs dorsales, réduit le stress et recentre le mental.
En associant respiration contrôlée, placement précis et engagement musculaire, cette méthode agit autant sur le corps que sur l’esprit. Un complément parfait au Pilates au sol pour retrouver alignement, énergie et sérénité au quotidien.