Mélange d’exercices de mobilité et d’étirements. Ce cours est composé d’enchainements lents, fluides et en musique. Il permet de redonner de la souplesse aux articulations, de délier le corps et libère les tensions musculaires.
Pratiqué régulièrement, le Mobility Flow :
- Facilite les mouvements: les gestes deviennent plus souples, plus amples.
- Rééquilibre le tonus musculaire : étirer les groupes musculaires permet d’harmoniser l’activité tonique.
- Soulage les douleurs chroniques : en améliorant la souplesse corporelle, le Mobility flow évite ou atténue les raideurs, et les contractures musculaires.
Technique adaptée pour tout public, complémentaire avec la pratique du Pilates.
Séance d’1 heure, accessible avec votre carte de cours collectifs.