Cette technique douce permet par des étirements profonds d’acquérir un corps souple et gracieux.
Pratiqué régulièrement, le stretching :
- Facilite les mouvements: les gestes deviennent plus souples, plus amples.
- Rééquilibre le tonus musculaire : étirer les groupes musculaires permet d’harmoniser l’activité tonique.
- Soulage les douleurs chroniques : en améliorant la souplesse corporelle, le stretching évite ou atténue les raideurs, et les contractures musculaires.
- Relaxe le corps et l’esprit : par l’attention portée à ses sensations, le stretching permet de se recentrer et de lacher prise.
Technique adaptée pour tout public.
Séance de 30 minutes.