Cours composé d’enchaînements d’exercices de Pilates, mis en musique.
En gardant les principes de lenteur, contrôle et fluidité, travail de petits enchaînements de mouvements en musique. Nous utiliserons les barres de danse, les petits ballons et les gros ballons.
Le travail en musique ajoute de la rigueur au rythme des mouvements, nous porte, et nous amène à travailler petit à petit sur des enchaînements un peu plus longs, améliorant ainsi l’endurance musculaire et respiratoire.