Cours mélangeant des exercices de Pilates et de PBT (Progressing Ballet Technique).
En gardant les principes de lenteur, contrôle et fluidité, travail de petits enchaînements de mouvements en musique. Nous utiliserons les barres de danse, les petits ballons et les gros ballons.
Les exercices de ballet apportent un renforcement profond des muscles fessiers (par le travail en ouverture du bassin), aident à ressentir et approfondir la tenue du centre et amènent force et tonicité dans les muscles des jambes et du dos.
Le travail en musique ajoute de la rigueur au rythme des mouvements, nous porte, et nous amène à travailler petit à petit sur des enchaînements un peu plus longs, améliorant ainsi l’endurance musculaire et respiratoire.