Ces formations sont destinées aux professionnels du sport, de la santé et de la danse qui désirent devenir Instructeurs de Pilates.
Le descriptif détaillé de chaque module est présenté ci-dessous:
*Pilates Matwork fondamental (Module 1) – 28 h sur 2 week-ends
Objectif et Contenu :
– Historique et principes de la Méthode Pilates
– Rappel théorique biomécanique et physiologique en relation avec le Pilates.
– Echauffement spécifique : contenu théorique et exercices
– Apprentissage des 16 premiers mouvements de base.
– Structuration et déroulement d’un cours.
– Adaptation suivant différentes pathologies, âge ….
Moyens pédagogiques :
– cours théoriques et exercices en photo sur supports polycopiés.
– démonstration et explication de chaque mouvement
– exercices en binômes sur les mouvements appris.
– cours pratiques de Pilates suivis par les stagiaires.
Validation écrite : par un QCM à la fin du 2ème Week-end (sur 40 questions, le stagiaire doit obtenir un minimum de 30/40)
Validation pratique : mise en situation sur trois exercices à la fin du 2ème week-end entre stagiaires ou avec public réel à Oxalys
(20 heures de pratique sont fortement conseillées au cours de ce module.)
Une Attestation de formation est remise à la fin du stage
Un Certificat de réussite est remis à la fin des validations si acquises.
*Pilates Matwork intermédiaire (Module 2) – 14 h sur 1 week-end
Objectif et Contenu :
– Apprentissage de l’évolution des 16 premiers mouvements ainsi que de 9 nouveaux mouvements.
– Apprentissage d’un grand nombre de variantes
Moyens pédagogiques :
– Dossier complet avec photos et explications des exercices
– Démonstration et explication de chaque mouvement
– Exercices en binômes sur les mouvements appris.
– Cours pratiques de Pilates suivis par les stagiaires
(20 heures de pratique sont fortement conseillées au cours de ce module.)
Validation pratique : Démonstration et explications de 3 exercices avec les différentes options
Une Attestation de formation est remise à la fin du stage
Un Certificat de réussite est remis à la fin de la validation si acquise.
*Pilates petit matériel : 14 h sur 1 week-end
Contenu :
– Apprentissage des mouvements avec différents petits matériels : Foam Roller, petits ballons, Fit ballon, cercles de résistance, balles lestées, élastiques…
Moyens pédagogiques :
– Dossier complet avec photos et explications des exercices
– Démonstration et explication de chaque mouvement
– Cours pratiques de Pilates suivis par les stagiaires
Attestation de stage remis à la fin du module.
*Pilates avancé (Module 3) – 14 h sur 1 week-end
Objectif et Contenu :
– Apprentissage des options avancées des 25 premiers mouvements et des 10 nouveaux mouvements avancés.
Moyens pédagogiques :
– Dossier complet avec photos et explications des exercices
– Démonstration et explication de chaque mouvement
– Cours pratiques de Pilates suivis par les stagiaires
Validation pratique : Démonstration et explications de 3 exercices tirés au sort avec les différentes options
Une Attestation de formation est remise à la fin du stage
Un Certificat de réussite est remis à la fin de la validation si acquise.
*Pilates femmes enceintes :
Objectif et Contenu :
– Apprentissage des mouvements correspondants à chaque stade de la grossesse.
Moyens pédagogiques :
– Apprentissage théorique des spécificités physiques prénatales
– Adaptation des exercices Pilates avec ou sans matériel
– Elaboration de séances individuelles ou collectives adaptées
– Dossier complet avec photos et explications des exercices
Attestation de stage remis à la fin du module.