Cours de Yoga
Professeure : Charlotte
Le yoga est une pratique millénaire originaire d’Inde qui vise à apporter un équilibre entre le corps, le mental et le spirituel.
Il désigne l’union du corps, de l’esprit et de l’âme. Le yoga est donc une discipline qui permet de lier le corps et l’esprit pour atteindre un état d’harmonie.
Il existe divers types de yogas. Je vous ferai découvrir dans mes séances :
Hatha Yoga
Forme la plus connue en occident, le hatha yoga utilise des postures (asanas), de la respiration (pranayama), de la méditation et des techniques de purification pour apporter santé et sérénité.
Accessible aux débutants.
Yoga Vinyasa
Enchaînements rapides de postures synchronisées avec le souffle pour développer force et flexibilité.
Intensité variable.
Intensité variable.
Yin Yoga
Pratique des postures passives, tenues plusieurs minutes pour agir en profondeur sur les tissus conjonctifs. Apporte souplesse et calme mental.
Yoga Nidra
Forme de méditation profonde pratiquée allongé. Permet de réduire le stress, l’anxiété et d’améliorer le sommeil.
HORAIRES
Mercredi matin
9h15 à 10h15
Ce cours est accessible sur réservation avec votre carte de cours Oxalys.
Séance d’essai offerte : contactez-nous au 05 58 97 08 91
9h15 à 10h15
Ce cours est accessible sur réservation avec votre carte de cours Oxalys.
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